Por natureza, o esporte traz consigo muito estresse para os torcedores. Como qualquer fã de esportes sabe, sentir emoções intensas e ansiedade enquanto assiste a um jogo é a norma – na verdade, é até estimulante. Cada semana pode parecer uma montanha-russa. Basta perguntar a Taylor Swift, que ajudou a conscientizar sobre um fenômeno preocupante de cuidados com a pele: “rosto de ansiedade”.

O rosto de ansiedade envolve fazer movimentos faciais severos, inconscientemente e habitualmente, como uma reação à excitação ou ansiedade enquanto você torce pelo seu time ou jogador favorito. Além da manifestação interna do estresse do espectador, também pode ter efeitos duradouros na pele. Abaixo, detalhamos o que é cara de ansiedade – e se é algo com que você realmente precisa se preocupar.

Especialistas apresentados neste artigo

Angela BrimhallDO, é dermatologista holístico certificado e proprietário da Sage Dermatology.

Muneeb XáMD, é dermatologista certificado e fundador da Remedy Skin.

Jamie GlickMD, é dermatologista credenciado na cidade de Nova York.

O que é cara de ansiedade?

Cunhada nas redes sociais, fanxiety é a ansiedade associada às emoções intensas que acompanham o fato de ser torcedor de esportes, o que pode levar ao rosto de fanxiety. O termo viral descreve os sinais de tensão facial que surgem durante momentos particularmente intensos, como assistir a um evento esportivo. “Refere-se à tensão muscular involuntária, franzir a testa, enrugar e enrugar a pele que podem ocorrer quando uma pessoa sente ansiedade ou estresse”, dermatologista holística credenciada. Angela BrimhallFAÇA, diz. “Se experimentado repetidamente, pode até levar a sinais prematuros de envelhecimento e agravar as condições de pele existentes.” O rosto ansioso geralmente afeta a testa, incluindo a glabela (também conhecida como 11 linhas), a área ao redor dos olhos onde os pés de galinha podem se tornar mais pronunciados e também as áreas ao redor da boca “onde o estresse pode levar a um aperto que pode criar linhas de marionete”, acrescenta o Dr.

O que causa o rosto ansioso?

Embora o termo seja fofo e cativante, os efeitos da cara de ansiedade não são. “O estresse emocional e a ansiedade experimentados durante jogos de apostas altas costumam desencadear isso”, diz o Dr. Brimhall. A exposição contínua a emoções intensas enquanto torce pelo seu time esportivo favorito e realiza movimentos faciais intensos causa o aprofundamento de linhas finas e rugas, diz dermatologista credenciado. Muneeb Xámédico.

Se você franze as sobrancelhas constantemente, exerce intensa concentração e franze os lábios com força em um estado de estresse, isso pode contribuir para o aparecimento de linhas finas e rugas ao longo do tempo. “O corpo responde ao estresse liberando cortisol, levando a complicações inflamatórias da pele”, diz o Dr. Brimhall.

Sua idade e a condição de sua pele, como flacidez e níveis de colágeno, podem ser fatores importantes para determinar se sua ansiedade realmente causará ansiedade no rosto. “Trata-se menos de uma linha do tempo de desenvolvimento do rosto ansioso e mais da idade em que as linhas de expressão estão ocorrendo. A partir dos 20 e poucos anos, sua pele não consegue se recuperar tão rapidamente quanto antes. Tenha em mente que a exposição ao sol, a cor da pele, a força muscular e a estrutura facial também determinam como as rugas se formarão, diz dermatologista credenciado. Jamie Glickmédico.

Como prevenir o rosto ansioso

O início da face ansiosa varia muito de pessoa para pessoa. Claro, desligar o jogo pode ajudar, mas vamos cair na real: participar de um evento esportivo do lado de fora é emocionante e revigorante. Quem quer desistir disso por algumas rugas? Há coisas menos severas que você pode fazer do que perder tempo com seu time favorito.

“A prevenção é fundamental, especialmente durante o jogo”, diz o Dr. Brimhall. “Fazer massagens faciais simples pode ajudar a aliviar a tensão. Recomendo técnicas como movimentos circulares suaves na testa e nas têmporas e batidas leves ao redor dos olhos e sobrancelhas para promover o relaxamento (durante o jogo).” Shah diz que estar atento aos movimentos faciais e tentar ativamente evitar contrações repetidas, como apertar os olhos enquanto se sente ansioso, pode impedir o aprofundamento de linhas e a formação de rugas.

Talvez sua melhor linha de defesa (trocadilho intencional) seja ser proativo com tratamentos preventivos e cuidados com a pele. “Botox ou produtos semelhantes – Dysport, Xeomin, Jeuveau e Daxxify – são uma das melhores maneiras de prevenir a formação de linhas de expressão”, diz o Dr. Adicionar peelings químicos, resurfacing a laser e microagulhamento também pode ajudar a rejuvenescer e tratar os danos ao longo do tempo, diz o Dr.

Por último, o Dr. Brimhall recomenda praticar a atenção plena, especialmente quando os riscos são altos. “Incorporar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou mesmo pausas curtas e meditativas durante os jogos, pode ajudar a mitigar a manifestação física da ansiedade. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto a rotina de cuidados com a pele.”

Taryn Brooke é uma escritora e editora de beleza nascida e criada na cidade de Nova York que atua na mídia digital há mais de 10 anos. Ela é redatora colaboradora de beleza para PS, Allure, Byrdie e Well + Good.