Todos nós queremos ter uma pele perfeita e brilhante. Mas às vezes parece que não importa o que façamos, a nossa pele simplesmente não coopera. Se você está lutando para deixar sua pele com a melhor aparência, não se desespere – a ajuda está a caminho!
Nesta postagem do blog, compartilharemos algumas das melhores dicas de cuidados com a pele que ajudarão você a alcançar a pele bonita e radiante com que sempre sonhou. Desde dicas simples, como beber mais água até incorporar antioxidantes em sua dieta, essas dicas certamente fornecerão os resultados que você procura. Então, o que você está esperando? Continue lendo para começar sua jornada rumo a uma pele linda!
Use um umidificador e filtro de água
Estas são minhas duas principais, mais vitais e mais subestimadas mudanças no brilho da pele.
Usar água não purificada para limpar a pele pode irritá-la e ressecá-la. Já vi inúmeros casos de pele de frango, impurezas que não se movem, opacidade, pele seca e escamosa, dermatite, o que você quiser, que desapareceram magicamente com um umidificador e um filtro de água do chuveiro / torneira. Usar um umidificador também é absolutamente imprescindível nos meses mais secos para dar à pele a umidade adicional necessária.
Há uma variedade de opções de filtros e umidificadores por aí. Quanto a um filtro para lavar o rosto, o Filtrar bebê sistema é de longe o mais superior.
Seu filtro é o número 1 recomendado por dermatologistas e projetado para chegar à causa raiz de seus problemas de pele. Remove 95% do cloro, 60% da turbidez (lama, ferrugem, microcontaminantes) e 95% dos microplásticos, e não só corrige a dureza da água. 85% da água da torneira é muito dura. A água dura pode conter metais duros ou elementos em excesso que podem obstruir os poros e irritar a pele. O FiltroBaby 2.0 sistema lida com isso facilmente para você. O sistema foi clinicamente testado e descobriu-se que melhora a hidratação da pele em apenas duas semanas, o que, claro, recomendo durante todo o ano.
Comece do zero
: Uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela sua pele é começar do zero. Isso significa limpar o rosto todas as manhãs e todas as noites para remover qualquer sujeira, maquiagem ou impurezas que possam obstruir os poros. Se você não limpar a pele adequadamente, é mais provável que você tenha erupções cutâneas, opacidade e uma aparência geral pouco saudável. Mas a limpeza é apenas o primeiro passo – você também precisa ter certeza de que está usando os produtos certos para o seu tipo de pele. Se você tem pele sensível, por exemplo, evite produtos de limpeza agressivos que possam irritar sua pele. Em vez disso, procure um limpador suave e hidratante que remova as impurezas sem retirar a oleosidade natural da pele.
Esfoliar
: Se você deseja obter uma pele brilhante, a esfoliação é fundamental. A esfoliação ajuda a remover as células mortas da superfície da pele, revelando a pele fresca e radiante por baixo. Além disso, a esfoliação também pode ajudar a desobstruir os poros, melhorar a renovação celular e até reduzir o aparecimento de rugas. Quando se trata de esfoliação, você tem algumas opções. Você pode usar um esfoliante físico, que usa ingredientes como contas de jojoba para remover as células mortas da pele. Ou você pode tentar um esfoliante químico, que usa ingredientes como ácido glicólico para quebrar as ligações entre as células mortas da pele. Seja qual for o tipo de esfoliante que você escolher, certifique-se de usá-lo com cuidado – você não quer irritar a pele.
Hidratar, hidratar, hidratar
: A água é essencial para todos os aspectos da saúde, incluindo a pele. Quando você está devidamente hidratado, sua pele ficará macia e radiante. Mas quando você está desidratado, sua pele fica seca, opaca e enrugada. É por isso que é tão importante ter certeza de que você bebe água suficiente todos os dias. Além de beber bastante água, você também pode ajudar a hidratar a pele usando produtos que contenham ácido hialurônico, como nosso Active Rejuvenation Oasis Serum. O ácido hialurônico é um ingrediente poderoso que pode atrair e reter a umidade da pele. Quando usado em um produto para a pele, pode ajudar a hidratar profundamente a pele, proporcionando uma aparência brilhante e saudável. Ao selar os seus cuidados com a pele com o nosso óleo facial Bedouin Elixir, você permite que a sua pele retenha a hidratação e o brilho durante todo o dia.
Tenha seu sono de beleza
: Dormir o suficiente é fundamental para sua saúde física e mental. Mas você sabia que também é importante para a sua pele? Quando você não dorme, sua pele fica cansada e sem brilho. Podem formar-se olheiras sob os olhos e a pele pode até erupcionar. É por isso que é tão importante dormir o suficiente – a sua pele precisa disso! Para garantir que você tenha o sono de beleza necessário, tente dormir de 7 a 8 horas todas as noites. E se tiver dificuldade para adormecer, experimente algumas técnicas de relaxamento, como ler ou tomar banho. Você também pode tentar usar um spray para travesseiro, que pode ajudá-lo a cair em um sono profundo e reparador.
Estresse menos
: Todos sabemos que o estresse pode prejudicar nossa saúde física e mental. Mas você sabia que também pode causar estragos na sua pele? Quando você está estressado, seu corpo produz cortisol, que pode causar inflamação. Isso pode causar uma variedade de problemas de pele, como acne, eczema e psoríase. Portanto, se você deseja manter sua pele com a melhor aparência, é importante encontrar maneiras de reduzir o estresse em sua vida. Existem muitas maneiras diferentes de reduzir o estresse. Você pode tentar técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga. Você também pode tentar a aromaterapia, que pode ajudar a acalmar a mente e o corpo. E se você estiver tendo problemas para controlar o estresse sozinho, não hesite em pedir ajuda a um profissional de saúde mental.
Aumente sua ingestão de antioxidantes
: Os antioxidantes são importantes para a saúde geral, mas você sabia que eles também são bons para a pele? Os antioxidantes ajudam a proteger as células da pele dos danos causados pelos radicais livres. Eles também podem ajudar a reduzir a inflamação, que pode causar vários problemas de pele. Existem muitas maneiras diferentes de obter mais antioxidantes em sua dieta. Você pode comer alimentos como frutas vermelhas, chocolate amargo e vegetais de folhas verdes. Você também pode tomar suplementos, como vitamina C ou E. E você pode usar produtos para a pele que contenham vitamina C e E, como nosso Active Rejuvenation Oasis Serum e Bedouin Elixir Facial Oil.
Coma gorduras saudáveis
: Você provavelmente já ouviu falar que deveria limitar a ingestão de gorduras saturadas, mas sabia que nem todas as gorduras fazem mal? Na verdade, existem alguns tipos de gordura que são realmente bons para a pele. Estes incluem ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a inflamação, e gorduras monoinsaturadas, que podem ajudar a manter a pele hidratada. Para obter mais gorduras saudáveis em sua dieta, coma alimentos como abacate, nozes e salmão. Você também pode usar produtos para a pele que contenham gorduras saudáveis, como óleo de jojoba ou óleo de argan, como em nosso Óleo Facial Elixir Beduíno.
Desintoxicação
: Desintoxicar seu corpo pode fazer maravilhas pela sua pele. Quando você remove as toxinas do corpo, sua pele fica mais clara e radiante. A desintoxicação também pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir a inflamação. Existem muitas maneiras diferentes de desintoxicar seu corpo. Você pode tentar uma limpeza com suco, comer alimentos desintoxicantes ou tomar suplementos. Tente limitar ou eliminar alimentos inflamatórios como laticínios, glúten e açúcar. Todo mundo é Diferente e você pode descobrir que sua pele prospera com/sem certos alimentos. Você também pode usar produtos para a pele que contenham ingredientes desintoxicantes, como carvão ativado.